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德赢手机app下载地址 - 补脑别只吃核桃了,“补脑高手”被发现,家家都有,快做给孩子吃

  发布日期:   2020-01-10 16:08:53    

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德赢手机app下载地址,鸡蛋是我们家家户户必备的食材之一,物美价廉,营养价值高,不管是当配菜还是直接烹饪,都深受食客的喜爱。从小到大,我们都知道每天要保证一个鸡蛋的营养。

鸡蛋含有脂肪、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,含有人体必需的多种氨基酸,与人体蛋白质组成相近。鸡蛋,确实是一种理想的天然“补品”。

补脑别只吃核桃了,“补脑高手”被发现,家家都有,快做给孩子吃,哈妹分享大家一道美味可口的海参鸡蛋羹的具体烹饪步骤,喜欢的朋友可以收藏在家做做看!

配料:

泡发好的海参一个、鸡蛋一个、生抽二茶匙、香油一茶匙、温开水八十五克、香葱碎一小撮

烹饪步骤:

1.食材提前准备好,海参要提前浸泡炖煮。

2.鸡蛋打撒,加入温开水拌匀。

3.搅拌好的蛋液过筛,去掉大泡及蛋白沉着物,要想蛋羹细嫩爽滑,这一步不可省略哦!

4.泡发好的海参,切成小丁。

5.加入过好晒的蛋液中,稍稍搅拌均匀。

6.蛋盅覆盖保鲜膜,用叉子扎几个透气孔,冷水入蒸屉,上汽后蒸十分钟,即可。

7.出锅的蛋羹打花刀,这一步是为了让酱汁能均匀的渗透。

8.淋上酱汁即可食用。

9.海参鸡蛋羹可以为爱美的你及身体虚弱的人群,在下午茶时补充养分,给女性朋友补充丰富的胶原蛋白,使你的肌肤像永远18岁!

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